94岁高龄不需要任何代步工具不仅仅如此老爷爷精神矍铄、身形健美，依然浑身肌肉 沈华就是这个94的老爷爷不像很多人第一眼认知他健身的时候已经74岁了老爷子健身20年锻造了今天的钢筋铁骨 24年如一日他活得就是年轻人“动则慢衰，动则慢退。”这是老人老人的健身理念！ 每天坚持健身他在健身里有自己的名字大家都喊他“华仔”或是“华哥” 对于健身心得华仔认为就是坚持 “以前，我身高只有1.6米左右，非常瘦弱。后来我就按照书上说的，试着在健身房锻炼，结果这一试就停不下来了。” 老人健身也有自己的哲学老不与少比力健身是对自己生命的负责老人的毅力实在是让人敬佩这碗鸡汤无论如何都要喝下工作再忙也要健身生活再累也要健身健身只是生活的一部分去撸铁啦— END —逗逼小新一｜个｜健｜身｜狗｜却｜是｜一｜个｜段｜子｜手????肌肉构成科｜学｜健｜身｜ 增｜肌｜塑｜形